Motivation und Zeit für das Training zu finden ist schwer, das wissen wir. Daher hilft dir unsere Vitalis Training App, das Training in deinen Alltag zu integrieren. Dort findest du diverse Features, die dabei helfen, am Ball zu bleiben: Das Studio Ranking, verschiedene Herausforderungen und vor allem auch dein persönliches BioAge! Auf dieser Seite teilen wir Hintergrundinformationen zum BioAge. Denn auf dem Weg lebenslang fit zu sein und gesund zu bleiben, sind wir stets an deiner Seite!
Motivation und Zeit für das Training zu finden ist schwer, das wissen wir. Daher hilft dir unsere Vitalis Training App, das Training in deinen Alltag zu integrieren. Dort findest du diverse Features, die dabei helfen, am Ball zu bleiben: Das Studio Ranking, verschiedene Herausforderungen und vor allem auch dein persönliches BioAge! Auf dieser Seite teilen wir Hintergrundinformationen zum BioAge. Denn auf dem Weg lebenslang fit zu sein und gesund zu bleiben, sind wir stets an deiner Seite!
Das BioAge ist eine einfach zu verstehende, aber aussagekräftige Metrik. Sie hilft dir, Trainingsfortschritte zu erkennen und am Ball zu bleiben! Denn BioAge zeigt dir ganz intuitiv, wie du im Vergleich zu typischen Werten für dein tatsächliches Alter abschneidest. Wenn dein BioAge darunter liegt, so bist du bereits auf dem richtigen Weg. Liegt es darüber, so hast du noch Luft nach oben. Aber keine Sorge, es ist die Entwicklung in die richtige Richtung, die zählt!
Das EGYM BioAge kombiniert eine Vielzahl von Messwerten und Gesundheitsparametern, die in vier Bereiche unterteilt werden:
Nimmt die Flexibilität mit dem Alter ab? Ja! Zwischen dem 30. und 70. Lebensjahr nimmt die gesamte Beweglichkeit um 20-30% ab. Der Grund dafür ist die Verringerung der Anzahl der Sarkomere in Serie. Verbessert sich die Flexibilität durch Muskellängentraining? Ja! Denn es löst den Aufbau von Sarkomeren in Serie aus. Deine Flexibilität kannst du bei uns im Studio am Fitness Hub messen - exklusiv in Dorfen Süd, Taufkirchen (Vils) und Ampfing. Probier es noch heute aus! Die Messung ist ganz ohne TrainerIn möglich.
Der "Kardio" (kardiovaskuläre) Wert kombiniert den Ruhepuls, den Blutdruck und das VO2max. Er gibt einen Überblick über die kardiovaskuläre Kapazität, Leistung und Gesundheit. Ein starkes Herz-Kreislauf-System ist auch mit einem starken Immunsystem verbunden. Übrigens werden diese Metriken unter anderem auch in der medizinischen Praxis zur Bestimmung des Gesundheitszustands verwendet.
Der “Kraft” Wert setzt das Körpergewicht des Benutzers in Relation zu seiner Kraft. Die Kraft ist die Grundlage einer Person, um mechanische Aufgaben zu verrichten, Kräfte und Momente auszuüben. Ein Verlust an Muskelmasse und Kraft kann verschiedene Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Probleme verursachen, wie Abnahme der Knochendichte, Fettzunahme und Diabetes. Es lohnt sich also regelmäßig deine Muskeln zu trainieren! Ermittle noch heute deine Kraft mit der Kraftmessung an den EGYM Smart Strength Maschinen in Ampfing, Dorfen Süd und Taufkirchen (Vils)! Ein EGYM Abo ist dafür nicht zwingend notwendig. Ohne das Abo kann die Maximalkraft manuell in die Vitalis Training App eingetragen werden.
Der “Stoffwechsel” Wert gibt weitere Einblicke in den Gesundheitszustand, indem er Gewicht, Fett und Größe in Beziehung setzt. Er wird durch den Body-Mass-Index (BMI), die Körperzusammensetzung und das Taille-Hüft-Verhältnis berechnet. Der BMI ist ein weit verbreiteter, leicht zu berechnender Gesundheitsindikator, sollte aber nicht in Isolation betrachtet werden. Daher geht das EGYM BioAge weiter und bezieht ergänzende Messungen für den Wert "Stoffwechsel" mit ein. Kennst du schon deinen "Stoffwechsel" Wert? Du findest ihn z.B. in der Vitalis Training App oder auf dem Fitness Hub im Studio!
Entdecke dein wahres Alter. Mit dem BioAge von EGYM wird es ganz einfach zu verstehen, wie du durch dein Training jünger wirst. Als intuitive Metrik zeigt es dir deinen persönlichen Trainingsfortschritt in Echtzeit - basierend auf den aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Das Beste: Du musst dir nicht mal Gedanken machen, wie das ideale Training aussehen sollte. Denn mit EGYM passiert das von ganz allein. Du willst dich auch um Jahre jünger fühlen? Dann buche jetzt das EGYM Abo - ganz bequem hier, in der Vitalis Fitness App, oder vor Ort im Studio am AddOn Terminal!
